寢具推薦 【義大利La Belle】《90-10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕》二入
【義大利La Belle】《90-10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕》二入
【義大利La Belle】《90-10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕》二入 評價
網友滿意度:
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽
這樣都台中水晶推薦會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗
只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束
如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵
一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
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其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦 momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號:3303781
- 天然水禽羽精製
- 舒適純棉防絨表布
- 立體車邊不易變形
商品訊息描述:
★視覺:舒適純白立體車邊,溫暖您~讓您擁抱舒適入眠。
★材質:表布-100%純棉防絨布,填充物-90%精製水鳥羽絨+10%精製水禽羽
★商品內容:90/10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕
★保養方式:不可水洗,避免漂白,不可烘乾,勿熨燙,選擇有陽光的好天氣,在通風良好之處進行日曬,輕拍保持彈性和蓬鬆度,可去除水氣並達到消毒效果,延長使用壽命。
★專業處理:嚴格品管,品質認證、不褪色、不起毛球,不會產生過敏現象,讓您睡的更安心。
★羽絨枕商品優勢:
.彈性佳、透氣、乾爽、不變硬不變型,並且使用年限高
.羽毛(絨)能充份吸收睡眠所排出的汗水,立即散發出去,特強的吸濕率,較其它纖維約強兩倍左右,時時保持乾爽。
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商品訊息簡述:
◆產品內容/材質:
◎內容:《10/90法國立體車邊天然水鳥羽絨枕》2入
◎材質:表布-100%純棉防絨布,填充物-90%精製水鳥羽絨+10%精製水禽羽
◎尺寸:45*75CM / 高度約 5~12CM
◎重量:單顆約0.6KG
◎產地:臺灣
◎顏色:如圖(網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳)
◎清潔保養方式:不可水洗,避免漂白,不可烘乾,勿熨燙,選擇有陽光的好天氣,在通風良好之處進行日曬,輕拍保持彈性和蓬鬆度,可去除水氣並達到消毒效果,延長使用壽命。
◎實體顏色:如圖,網頁產品因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳。
◆產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係而有些許差異,請以所收到之實品為準。
【義大利La Belle】《90-10法國立體車邊天然水鳥羽絨枕》二入